به گزارش خبرنگار گنجینه، دکتر رامین کردی، معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران نسبت به روند رو به رشد ابتلا به گردن درد در کشور هشدار داد و اعلام کرد: در صورت تداوم شرایط فعلی، به زودی با یک اپیدمی گردن درد در سطح ملی مواجه خواهیم شد.

وی با بیان اینکه در حال حاضر ۱۰ تا ۱۵ درصد جمعیت کشور دچار گردن درد مزمن هستند، افزود: این آمار مشابه میانگین جهانی است، اما نرخ ابتلای جدید در ایران نسبت به بسیاری از کشورها بالاتر است و ادامه این روند می‌تواند ایران را در سال‌های آینده به یکی از رکوردداران جهانی در این زمینه تبدیل کند.

دکتر کردی از استفاده مداوم و غیراصولی از گوشی‌های هوشمند و رایانه، سبک زندگی کم‌تحرک، وضعیت نادرست نشستن، استفاده از قلیان، اضافه وزن، التهاب مزمن، اختلالات خواب و مشکلات بینایی اصلاح‌نشده به عنوان مهم‌ترین علل افزایش شیوع گردن درد در کشور نام برد.

او با تاکید بر اهمیت اقدامات پیشگیرانه، توصیه کرد: انجام حرکات اصلاحی گردن هر دو تا سه ساعت، افزایش سطح فعالیت‌های فیزیکی از جمله استفاده از پله‌ها، پیاده‌روی و کوهنوردی هفتگی، تنظیم وضعیت مانیتور در سطح چشم یا بالاتر از آن، نقش مهمی در جلوگیری از گردن درد دارند.

معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: کاهش وزن حتی در حد سه تا پنج کیلوگرم، بهبود کیفیت خواب، بررسی منظم وضعیت بینایی و ایجاد استانداردهای مناسب در محیط‌های کاری از جمله راهکارهای مؤثر برای کاهش و کنترل گردن درد هستند. همچنین آموزش صحیح به کارکنان و کارمندان درباره نحوه صحیح کار با تجهیزات دیجیتال، می‌تواند از شدت یافتن این مشکل جلوگیری کند.

#گردن_درد #سلامت_بدن #سبک_زندگی_سالم #پیشگیری_بهتر_از_درمان #اپیدمی_خاموش #سلامت_کارمندان #دردهای_عضلانی #خبر_سلامتی #دانشگاه_علوم_پزشکی_تهران #گزارش_گنجینه